Prana Yoga at Karanasan

Ano ang Yoga?

Ang terminong "Yoga" ay nagmula sa salitang Sanskrit na "yuj", ibig sabihin unyon. Yoga ay isang natural na paraan ng pamumuhay nang malusog at maligaya. Ito ay ang sinaunang karunungan para matupad ang iyong buong potensyal. Ito ay isang mahusay na disiplina para sa pag-aalaga ng katawan, isip at espiritu, at pagpapanatili ng pagkakatugma sa pagitan nila. Sa ganitong kalagayan ng pagkakasundo ikaw ay nakakaranas ng pagkakaisa sa loob ng iyong sarili at pakiramdam na nagkakaisa sa buong paglikha.

Ang mga benepisyo ng Yoga:

Tulad ng kaalaman ng Yoga ay malawak at malalim, gayon din ang mga benepisyo nito.

Ang pagsasanay ng Yoga ay nakakatulong sa katawan, isip at espiritu. Habang ang ilan sa mga benepisyong ito ay maaaring maipahayag sa mga salita, ang iba ay lampas sa paglalarawan at maaari lamang naranasan.

Yoga at Katawan:

  • Sa pisikal na antas, ang ilan sa mga naiulat na mga benepisyo ng Yoga ay:
  • Pinagbuting flexibility ng mga kalamnan
  • Pinagbuting hanay ng mga galaw ng mga kasukasuan
  • Pinahusay na lakas at kondisyon ng mga kalamnan at mga buto
  • Pinagbuting pose at pagkakahanay ng katawan
  • Pinagbuting digestion, sirkulasyon at kaligtasan sa sakit
  • nagpapabuti ng pag-andar ng mga organo ng neurological at endocrine
  • Pag-iwas at lunas mula sa maraming mga pisikal na sakit at malalang sakit
  • sigurado na ang katawan ay mas malusog, puno ng buhay at mas masigla.

Yoga at Mind:

Kung ang isip ay mabuti, lahat ng iba ay nararamdaman na rin. Iyon ang dahilan kung bakit sa aming pagsasanay na natutunan sa Sri Sri Yoga isang malaking kahalagahan ay ibinibigay sa wellness ng isip. Sa regular na pagsasanay ng Yoga, ang ilan sa mga benepisyo na isang karanasan ay:

  • Palakihin ang kapayapaan ng isip
  • Pinahusay na alertness at kalinawan
  • Nadagdagang kakayahang makitungo nang epektibo sa mga maikli at mahahabang pangangatuwiran.
  • Nadagdagang konsentrasyon ng isip
  • Pinagbuting pagpapahalaga sa sarili.
  • Nabawasan ang pagsandig sa droga
  • Mas malaking enerhiya at sigasig para sa buhay

Yoga at Mind:

Ang Yoga ay nagbibigay ng wastong pag-unawa sa ating Sarili, ang Espiritu sa atin. Pinapayagan nitong makita natin ang isang Banal na presensya sa ating sarili at sa iba pa kapag sinimulan nating maranasan ang pagkakaisa sa lahat. Nagbibigay ito sa amin ng katuparan at walang kondisyon na panloob na kagalakan, at nagbibigay ng isang makabuluhang layunin sa ating buhay. Ito ay ang katuparan na ito na maibabahagi natin ang ating kagalakan sa iba sa pamamagitan ng paglilingkod.

Tungkol sa guro:

Ang Yoga ay nagbibigay ng wastong pag-unawa sa ating Sarili, ang Espiritu sa atin. Pinapayagan nitong makita natin ang isang Banal na presensya sa ating sarili at sa iba pa kapag sinimulan nating maranasan ang pagkakaisa sa lahat. Nagbibigay ito sa amin ng katuparan at walang kondisyon na panloob na kagalakan, at nagbibigay ng isang makabuluhang layunin sa ating buhay. Ito ay ang katuparan na ito na maibabahagi natin ang ating kagalakan sa iba sa pamamagitan ng paglilingkod.

https://srisrischoolofyoga.org/in/
https://www.srisriravishankar.org/
https://www.artofliving.org/global/home

G|translate Your license is inactive or expired, please subscribe again!