Prana Yoga e Experiências

O que é yoga?

O termo "Yoga" é derivado da palavra sânscrita "yuj", que significa união. Yoga é uma maneira natural de viver de forma saudável e feliz. É a antiga sabedoria para realizar todo o seu potencial. É uma disciplina saudável para cuidar do corpo, mente e espírito, e manter a harmonia entre eles. Nesse estado de harmonia, você experimenta a unidade dentro de si mesmo e se sente unido a toda a criação.

Os benefícios do Yoga:

Assim como o conhecimento do Yoga é vasto e profundo, seus benefícios também.

A prática do Yoga beneficia o corpo, a mente e o espírito. Enquanto alguns desses benefícios podem ser expressos em palavras, outros são além da descrição e só podem ser experimentados.

Yoga e Corpo:

  • No nível físico, alguns dos benefícios relatados do Yoga são:
  • Melhoria da flexibilidade dos músculos
  • Melhor gama de movimentos das articulações
  • Melhoria da força e condição dos músculos e ossos
  • Melhor postura e alinhamento do corpo
  • Melhor digestão, circulação e imunidade
  • função melhorada dos órgãos neurológicos e endócrinos
  • Prevenção e alívio de muitas doenças físicas e dores crônicas
  • verall o corpo se sentir mais saudável, cheio de vida e mais enérgico.

Yoga e Mente:

Se a mente está bem, tudo mais parece bem. É por isso que, em nossa prática que foi aprendida no Sri Sri Yoga, uma grande importância é dada ao bem-estar da mente. Com a prática regular do Yoga, alguns dos benefícios que se experimentam são:

  • Aumentar a paz de espírito
  • Atenção e clareza aprimoradas
  • Maior capacidade de lidar efetivamente com estresses de curto e longo prazo.
  • Maior concentração de mente
  • Melhoria da auto-estima
  • Diminuição da dependência de drogas
  • Maior energia e entusiasmo pela vida

Yoga e Mente:

Yoga dá uma compreensão adequada do nosso Ser, o Espírito em nós. Permite-nos ver uma presença Divina em nós e nos outros à medida que começamos a experimentar a unidade com todos. Isso nos traz satisfação e alegria interior incondicional, e dá um propósito significativo às nossas vidas. É essa satisfação que podemos compartilhar nossa alegria com os outros através do serviço.

Sobre o professor:

Yoga dá uma compreensão adequada do nosso Ser, o Espírito em nós. Permite-nos ver uma presença Divina em nós e nos outros à medida que começamos a experimentar a unidade com todos. Isso nos traz satisfação e alegria interior incondicional, e dá um propósito significativo às nossas vidas. É essa satisfação que podemos compartilhar nossa alegria com os outros através do serviço.

https://srisrischoolofyoga.org/in/
https://www.srisriravishankar.org/
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