Prana Yoga ed Esperienze

Cos'è lo Yoga?

Il termine "Yoga" deriva dalla parola sanscrita "yuj", che significa unione. Lo yoga è un modo naturale di vivere in modo sano e felice. È l'antica saggezza per realizzare il tuo pieno potenziale. È una disciplina salutare per prendersi cura del corpo, della mente e dello spirito e mantenere l'armonia tra di loro. In questo stato di armonia sperimenta l'unità dentro te stesso e ti senti unito a tutta la creazione.

I benefici dello Yoga:

Proprio come la conoscenza dello Yoga è vasta e profonda, lo sono anche i suoi benefici.

La pratica dello Yoga avvantaggia il corpo, la mente e lo spirito. Mentre alcuni di questi benefici possono essere espressi a parole, altri sono al di là della descrizione e possono essere vissuti solo.

Yoga e corpo:

  • A livello fisico, alcuni dei benefici riportati dello Yoga sono:
  • Migliore flessibilità dei muscoli
  • Migliorata gamma di movimenti delle articolazioni
  • Miglioramento della forza e della condizione dei muscoli e delle ossa
  • Miglioramento della posizione e dell'allineamento del corpo
  • Migliore digestione, circolazione e immunità
  • funzione migliorata degli organi neurologici e endocrini
  • Prevenzione e sollievo da molte malattie fisiche e dolore cronico
  • Per quanto il corpo si senta più sano, pieno di vita e più energico.

Yoga e mente:

Se la mente sta bene, tutto il resto si sente bene. Ecco perché nella nostra pratica che è stata appresa nello Sri Sri Yoga viene data una grande importanza al benessere della mente. Con la pratica regolare dello Yoga, alcuni dei benefici di una esperienza sono:

  • Aumentare la tranquillità mentale
  • Allerta e chiarezza migliorate
  • Maggiore capacità di affrontare efficacemente gli stress a breve e lungo termine.
  • Aumento della concentrazione della mente
  • Miglioramento dell'autostima.
  • Diminuzione della dipendenza dalle droghe
  • Maggiore energia ed entusiasmo per la vita

Yoga e mente:

Lo yoga dà una corretta comprensione del nostro Sé, lo Spirito in noi. Ci permette di vedere una presenza divina in noi stessi e negli altri mentre iniziamo a sperimentare l'unità con tutti. Questo ci porta soddisfazione e gioia interiore incondizionata, e dà uno scopo significativo alle nostre vite. È fuori questa soddisfazione che siamo in grado di condividere la nostra gioia con gli altri attraverso il servizio.

Informazioni sull'insegnante:

Lo yoga dà una corretta comprensione del nostro Sé, lo Spirito in noi. Ci permette di vedere una presenza divina in noi stessi e negli altri mentre iniziamo a sperimentare l'unità con tutti. Questo ci porta soddisfazione e gioia interiore incondizionata, e dà uno scopo significativo alle nostre vite. È fuori questa soddisfazione che siamo in grado di condividere la nostra gioia con gli altri attraverso il servizio.

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